Waist Training - Bel Korsesi İncelme

             

               1 Aydır sabırsızlıkla beklediğim Aliexpress den aldığım korseye kavuştum. Uzun zamandır denemek için can attığım ama bir türlü fırsat bulamadığım bir deneyimdi.Dün gece ilk denememi gerçekleştirmiş buluyorum. Bu korseler belde incelme görmek için günde en az 5-6 saat takılmalı ki bir işe yarasın. Işin güzel tarafı korseyi taktıktan sonra mideyi sıktığı için bir şey yiyip içermemeniz. Çoğu kadın akşam üstü 4-6 arası yaptıgı atıştırmalar yüzünden kilo aldığından "tehlikeli saatler" olarak adlandırılan bu saatlerde korseyi takıyor ki birşey yiyip içmesin. Yani rahat rahat yiyemeceğiniz için sizi otomatik frenliyor. Bu şekilde sadece 2 saat kullanarak  bile kilo vermeniz söz konusu.Dün gece uyumadan önce taktığım sabaha kadar sürekli dönen ben bikaç kez dönerek uykuya daldım korse ''ben burdayım'' diyor uykunuzda alışana kadar.İsveç diyetiyle birlikte gecelerı kullanmaya karar verdım. Günlük işlerimi etkileyecegını dusundugum ıcın gunduzlerı kullanmaktan vazgectım. Aldığım iki korseden ilkinin ; 

                            ikincisi ise aynen böyle ; 

         95 cm le basladıgım bu yolculukta bakalım 10 gun sonra nekadarlık bir değişim görücez hep birlikte..

SUPPLEMENTLER - EVDE SPOR

        Arkadaşlar vizeler final, bütünleme derken sonunda memleketime geldım.Bloga bakma fırsatı pek bulamadım yurttan evime 89,9 kg olarak döndüm ne dönüş ama dimi. Gelir gelmez kendime protein ağırlıklı yemekler hazırlamaya başladım balık yemeyen ben üst üste günlerde balık yediğim oldu(konserve). 4 gün sonra yeniden okul için yeniden dönücem dün tartıldığımda tam olarak 87,7 kg 2hafta da da -2 kg eksilmiş durumdayım tabi bunun yanında sabah yürüyüşlerimin katkısı büyük gittiğimde devam ettirebilirmiyim emin değilim.
1 hafta önce Hardline 'ın BURNER 'ına başladım kararsızdım ancak diyetime gerçekten katkı sagladı 120 tablet var tok tuttugu gıbı bağırsaklarınızla aranız kotuyse ıyı çalışması ıcın faydalı.
Spor öncesinde Karnitin ve CLa kullandım..(Boks eldivenleri kardeşimin)

Burner'ı hala düzenli şekilde kullanıyorum bazen aç karnına bazen tok karnına kullanıyorum tatlı krizlerimi iyi bastırıyor ufakbi meyveyle geçiştirmeyi öğrendim bu sayede..
Evde spor konusuna gelirsek bizim evde koşu bandı, barfix, bikaç dumbell, twist shape, revoflex Xtreme spor aleti, seri ip atlamakta kullanılan iplerden, boks eldivenlerimiz var kum torbamız olmasada. Evinizde bunlar olmasada spor yapabilirsiniz zaten bizim evin bireylerinin 4'te 3'ü şişman oldugu halde kullanmıyor bunların çoğunu..Bukadar alet varken ev spor salonunu aratmıyorken kardesim extra spor kulubune gidiyor varın siz dusunun bunların hepsı bana  kalıyor ben şehir dışında oluyorum.Neyse konumuza gelelim evde spor; YOUTUBE denilen birşey var hayatımızda hertürlü sporu hocasından tutun tek tek ince ayrıntısına kadar sizinle yapanlar var açın ve yapmaya başlayın size '-başaramazsın öyle olurmu' diyenlere sakın kulak asmayın.Dışarı çıkamıyorsanız, maddi güçünüz yoksa spora verecek, çocugunuz varsa bırakıp gıdemıyorsanız evde yapabılırsınız ıstedıgınız sporu gunde 1 saat spor sızı kurtarıcaktır.  #sporyapın #sabredin #vazgeçmeyin #befit

Bir Motivasyon konuşmasını sizle paylaşmak istiyorum kesinlikle dinlemelisiniz gerçekten iyi geliyor.Dinleyemeyenler için sözleri paylaşıyorum.. TIKTIK

Annemin Plakları Radyo Programı

  Çetin Erker'in sundugu ''Annemin Plakları'' kaçırmadan dinlemeye çalıştığım nadir keyifli radyo programlarından bir tanesi.Nostalji şarkılara bayılan biriyseniz hem sohbet hem şarkılardan bu pazar keyif alarak geçirebilirsiniz...

Bu PAZAR Kahvaltınızda radyoda eski haberler...Cemiyet hayatı, kadınlar & erkekler, Anadol otomobilin hikayesi...
Çetin Erker anlatıyor; dinlemek isteyenler burdan dinleyebilir Karnaval / Retroturk'de...

             http://karnaval.com/anneminplaklari
             http://twitter.com/AnneminPlaklari
             http://instagram.com/AnneminPlaklari 

       

            



         

SONBAHAR KADINI - BORDO RUJ FURYASI

Bayram öncesi ufak bir kozmetik alışverişim oldu kısaca bundan bahsetmek istiyorum..İlk önce FLORMAR dan sırf mor PASSIONATE DOTS STYLO LIPSTICK için sipariş verdim yanındada kargo ödüyorum nasılsa diyerek SO Trend parfumu aldım..Ruju okadar çok sevdim ve kullandım kı yarısına geldım nerdeyse canlı renklere cesareti olmayan ben ılk kez bu renkte tutuldum kaldım dıyebılırım.. Parfumu içinde misk oldugu ıcın secmıstım daha once hıc kullanmadıgım bır parfumdu aşırı şekerli ve meyveli bir kokusu var pek sevmedım dıyebılırım.

Gelelim WATSONS a gördüğünüz gibi Benri ıslak mendil, Perfect Purity Ağız Çalkalama suyu, Valantine Maskara ( kaş ve kirpik tarağının olması biharika dostum ) ve burda görunmeyen Palmolive in Kahve Hazzı Duş Jeli ile Elidorun ikili satılan Turuncu Şampuan ve krem setini aldım.. Şuana kadar hepsinden oldukça memnun kaldım..

Rosmann dan sadece ortada gördüğünüz Rival de Loop marka 18 numara Bordo ruju aldım 6,99 tl ye hem oldukca uygun hemde aradığım renkti tabi bende bu fırsatı kaçırmadım...

Geriye kalan küpeleri Ankara da bi pasaj dan siyahını ve beyazını aldım ben sevdım kulakta buyuk dursalarda..

Diğer bordo La Fera Lip Stick i ise Aksarayda bi kozmetikcide gördüm testeri hoşuma gitti Rival gibi aşırı sert bir yapısı yoktu flashtan renk farklı cıksada hemen hemen aynı tonlarda sürümü kolay olunca aldım.Emily nin siyah ve mürdüm renginide hazır yumusak bir göz kalemi ararken kaçırmadım..

      Kışa hazırlık yaptıgımız bu son bahar aylarında son zamanlarda bordo ruj furyası patladı esmer sarışın kumral ne olursanız olun yakışan bir renk en azından makyaj çantanızda bir bordo rujunuz olmalı ucuz yada pahalı artık butcenıze uygun size kalmış..ve Farmasiden beklediğim ürünler henuz elime ulaşmadı onuda sanırım bi sonrakı yazımda paylaşıcam şimdilik hoşçakalın dostlar...

                 

                                                                   

Kozmetik Delisi Kızın Biten Ürünleri

             Merhaba arkadaşlar şuan sıralar pek bir aktivitem olmadıgı ıcın paylaşım yapmıyordum.Elimde bir kaç ürün vardı bitirmeye çalıtığım size onlardan bahsetmek istiyorum..
   İlki Nivea Stress Protect 48 saate kadar korumalı olan deodorant yaz aylarında hepımız istemesekte oldukca terlerız Nivea Anti-Transpran  Stress deodorantını uretmıs ıyı kı de uretmıs.Siyah beyaz hangı renk gıyersenız gıyın uzerınıze beyaz pudra yapısmıyor gercektende 2 gune kadar duş almamıssanız koruyor ne koku korkunuz oluyor ne ter izi.
Loreal Elseve Extraordinary OİL Eşsiz bir saç yağı sanırım bu bitirdiğim 4 üncü şişe oluyor tabi dibini görür görmez yenisini almayı ihmal etmedim.Bir çok saç ürünü kullanmama ragmen hiç bir üründen bukadar fayda alamamıştım.Sebi Bebi 'nin videosu sayesinde tanıştığım Loreal Elseve Extraordinary OİL i duş oncesi duş sonrası fön maşa yaparken ve aklıma gelmeyen bir çok şekilde kullanıyorum ne ağırlaştırıyor ne yağlanma oluyor. Yeni şişelerinin plastik olmasına üzüldüm tabi camın  geri dönüşümü olabılıyorken plastik şişeme yöntemını secmelerı doğada yok olma sürecini epey bir uzatacaktır.En yakın zamanda tekrar cam şişe ye dönmelerini umut ediyorum.
Garnier Saf & Temiz Kırmızı meyveli peeling i kokusu harika cilde canlılık parlaklık verıyor gel gelelim peelingi yaptıktan sonra yüzümde sivilce oluşumu gözledim. 2.ci kez almayı düşünmüyorum Loreal in Peelinginden sonra bunda da istediğimi bulamadım..
Garnier Makyaj Temizleme Suyu şişemin dibinde 2 3 kez kullanmalık kaldı yenisini alıp almamakta kararsızım SensiBio dan sonra sanki aynı etkiyi alamadım gibi hissediyorum yüzümdeki tüm makyaji iyi temizleyemiyormuş hissi veriyor ancak cildi diğer ürünler gibi yağlandırmıyor hem boyunun buyuk olması ve uygun fiyatı cezbediyor...
Farmasi Happy Face 2 adet almıştım renk tonunundan emin olmadığım için 3 numara tam cılt rengıme uygun geldı ancak 4 numara hem katolog takınden cok daha acık ve içi kırılmış bir şekilde geldi elimde bekliyor ne yapıcagımı bilmiyorum.3 numara bitince yeniden alırmıyım evet alırım hem kokusuyla hem dokusuyla gercekten begendıgım bır pudra oldu fıyatıda oldukca uygun..
Avon SuperShock Maskara fırçası kirpikleri tek tek ayırıp kaldırıyor bu urunu bitirip yeni urun almama ragmen sırf fırçası ıcın atmadım dıyebılırım yenisini almak için indirimi beklemek lazım hanımlar :)
Maybelline NY Baby Lips tüm yaz boyunca dudaklarımdan eksik etmediğim tek ürün hem naneli hem yumuşacık dudaklarım oldu yaz kış demeden çatlayan dudaklarım...

Kilo Aldım Sanki...

     

           Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba arkadaşlar öyle oldu ki Ankara 'da stajı bitirir bitirmez Aksaray'a geldim.Kaldıgım özel yurdun Üni kayıt haftası tanıtımını yapmak için 4 günlük çalışmanın ardından kollarımda günes yanıklarım ve verdiğim kilolarla eski vücuduma geri döndüm. Sabahları açma simit poğça öğlen döner köfte ekmek derken tüm yaz ağzıma 1 dilim ekmek koymayan ben 1 haftada ekmek hamur işi burgerdan başka birşey yiyemez oldum..Ev yemeklerini nekadar çok özledim anlatamam. Okullar açılmadan 79 kg olmak gibi hayallerım yalan oldu.Daha önce yurtta tartıldıgımız tartıyı bulamadıgım ıcın kac kiloyum bilmiyorum ancak tahmınlerım 86-87 cıvarı gıbı gelıyor.Tartıya çıkmaya korkuyorum bir yandanda.

   Kpss için Ankara'ya döneceğim zamana kadar tartılmayı dusunmuyorum.Moral ve Motivasyonum yerlerde sürünüyor diyebilirim.
  Bir an önce yurt şartlarına uygun bir diyet bulmalı ve uygulamaya başlamalıyım ....

Gratis Flormar Alışveriş Karışık

  Dün can sıkıntısından yürüyüşe çıkmıştım kendime söz vermiştim zayıflayana kadar kıyafet ıhtıyacım olmadıkca almıcam diye sözümde durmaya calısıyorum ancak kozmetik olunca hele birde indirim varsa dayanamıyorum.İşte ilk kez denemek için aldıklarım :)
 
 

Banyo köpüğüne bayıldım o kadar tatlı bir kokusu varki çocuklar ıcın uretılmıs ama dayanamadım aldım ayrıca oldukca uygun fıyata.Agiz çalkalama suyunu tesadüfen gördüm diyebilirim fiyatını görunce şok oldum resmen birde o fiyata indirim yapmışlardı hemen bitane attım sepetime.Fiyatının uygun olması kesinlikle kalıtesız olacagı anlamına gelmıyor arkadaslar bir Listerine olmasada Perfect Purity gercekten etkili bir ağız çalkalama suyu uzun süre etkilide.Birde Flormar 319 numaralı ojeden aldım elimdeki nerdeyse bitmişti.

Scandal terracotta allığı bi kozmetik mağzasının önunden gecerken gördüm şeftali ve pembe tonları oldukca hosuma gıttı dayanamadım yıne aldım :) flormar pudrayı zaten bılıyorsunuz testerini denemeden aldım malesef acınca cok koyu oldugunu fark ettim onuda kışın allık gıbı kullanmaya karar verdım.Siz siz olun sarı ışık altında kozmetik urunu almayın....

işte boyle dostlar küçük alışverişimden bir parça...