İlk Adım MOTİVE Olun

Bir Adım atın Devamı Gelecektir.

Çalişmadan olmaz....

Bu Hatayı yapmayın!!

Mutlaka sonucu alıcaz ama diyetsiz sporsuz olmaz...

 Agırlık Cardiyo Çalışmak Gerek mutlaka 30 dk nizi televizyonunuzdan dizinizden face twitter artık neyle ilgileniyorsanız kendiniz için feda etmeniz gerektiğini bilin....

Koşmak İp atlamak Tüm vucudunuza çalıstıran aktivitelerdir korkmayın yapın hergun uzerıne 10 20 fazla koyarak.