Waist Training - Bel Korsesi İncelme

             

               1 Aydır sabırsızlıkla beklediğim Aliexpress den aldığım korseye kavuştum. Uzun zamandır denemek için can attığım ama bir türlü fırsat bulamadığım bir deneyimdi.Dün gece ilk denememi gerçekleştirmiş buluyorum. Bu korseler belde incelme görmek için günde en az 5-6 saat takılmalı ki bir işe yarasın. Işin güzel tarafı korseyi taktıktan sonra mideyi sıktığı için bir şey yiyip içermemeniz. Çoğu kadın akşam üstü 4-6 arası yaptıgı atıştırmalar yüzünden kilo aldığından "tehlikeli saatler" olarak adlandırılan bu saatlerde korseyi takıyor ki birşey yiyip içmesin. Yani rahat rahat yiyemeceğiniz için sizi otomatik frenliyor. Bu şekilde sadece 2 saat kullanarak  bile kilo vermeniz söz konusu.Dün gece uyumadan önce taktığım sabaha kadar sürekli dönen ben bikaç kez dönerek uykuya daldım korse ''ben burdayım'' diyor uykunuzda alışana kadar.İsveç diyetiyle birlikte gecelerı kullanmaya karar verdım. Günlük işlerimi etkileyecegını dusundugum ıcın gunduzlerı kullanmaktan vazgectım. Aldığım iki korseden ilkinin ; 

                            ikincisi ise aynen böyle ; 

         95 cm le basladıgım bu yolculukta bakalım 10 gun sonra nekadarlık bir değişim görücez hep birlikte..

SUPPLEMENTLER - EVDE SPOR

        Arkadaşlar vizeler final, bütünleme derken sonunda memleketime geldım.Bloga bakma fırsatı pek bulamadım yurttan evime 89,9 kg olarak döndüm ne dönüş ama dimi. Gelir gelmez kendime protein ağırlıklı yemekler hazırlamaya başladım balık yemeyen ben üst üste günlerde balık yediğim oldu(konserve). 4 gün sonra yeniden okul için yeniden dönücem dün tartıldığımda tam olarak 87,7 kg 2hafta da da -2 kg eksilmiş durumdayım tabi bunun yanında sabah yürüyüşlerimin katkısı büyük gittiğimde devam ettirebilirmiyim emin değilim.
1 hafta önce Hardline 'ın BURNER 'ına başladım kararsızdım ancak diyetime gerçekten katkı sagladı 120 tablet var tok tuttugu gıbı bağırsaklarınızla aranız kotuyse ıyı çalışması ıcın faydalı.
Spor öncesinde Karnitin ve CLa kullandım..(Boks eldivenleri kardeşimin)

Burner'ı hala düzenli şekilde kullanıyorum bazen aç karnına bazen tok karnına kullanıyorum tatlı krizlerimi iyi bastırıyor ufakbi meyveyle geçiştirmeyi öğrendim bu sayede..
Evde spor konusuna gelirsek bizim evde koşu bandı, barfix, bikaç dumbell, twist shape, revoflex Xtreme spor aleti, seri ip atlamakta kullanılan iplerden, boks eldivenlerimiz var kum torbamız olmasada. Evinizde bunlar olmasada spor yapabilirsiniz zaten bizim evin bireylerinin 4'te 3'ü şişman oldugu halde kullanmıyor bunların çoğunu..Bukadar alet varken ev spor salonunu aratmıyorken kardesim extra spor kulubune gidiyor varın siz dusunun bunların hepsı bana  kalıyor ben şehir dışında oluyorum.Neyse konumuza gelelim evde spor; YOUTUBE denilen birşey var hayatımızda hertürlü sporu hocasından tutun tek tek ince ayrıntısına kadar sizinle yapanlar var açın ve yapmaya başlayın size '-başaramazsın öyle olurmu' diyenlere sakın kulak asmayın.Dışarı çıkamıyorsanız, maddi güçünüz yoksa spora verecek, çocugunuz varsa bırakıp gıdemıyorsanız evde yapabılırsınız ıstedıgınız sporu gunde 1 saat spor sızı kurtarıcaktır.  #sporyapın #sabredin #vazgeçmeyin #befit

Bir Motivasyon konuşmasını sizle paylaşmak istiyorum kesinlikle dinlemelisiniz gerçekten iyi geliyor.Dinleyemeyenler için sözleri paylaşıyorum.. TIKTIK