23 Haziran 2013 Pazar

Obez Değil Normal Olmak İstiyorum



Ne mi yapıyorum diyorsunuz..
Hala yerimde sayıyorum kilolar ve ben  başbaşayız.Destekçim varmı bu yolda hayır yok hatta önüme taş koyanlar bile var.Mutlumuyum hayır.Tartıdan  bugun  son  gordugum  rakam 84,70 kg dı. altı ustu 20 kg verıcem  nekadar zorlanıyorum.Ah şu çikolata krizlerim  tatlı düşkünlüğüm olmasaydı.İrademe hakim olamamak okadar üzücü ki.Spor yapmama rağmen hergun 2 saat yuruyusler hep bu tatlı denilen merek yuzunden bır ıse yaramaz oldu.
Diyet yapamıyorum bir gun olsun dıyete baglı kalamadım. dıyet lıstesı hazırlamak ıcın  nette okadar vakıt gecırıp sayfalarca degısık dıyetler yazıp dolabınıza yapıstırdıgınızla kalıyorsanız bence hepsını çöpe atın. Sporsuz olmuyor anladım.
Bu sıralar sabah kahvaltımı normal yapıp sonrasında şekersiz türk kahvesi tüketiyorum. Öglene kadar kafein  şeker isteğimi bi nebze bastırmış oluyorum..Denemenizi öneririm.Sırf spor olsun diye bacaklarımı gelıstırmek ıcın  paten aldım düşe kalka ögrenıyorum kac kalori yakıyorum  hesaplamıs degılım ama  faydalı olacagına emınım.Kardiyo egzersizlere başlıyorum  yarın  bakalım 30 gun  sonra nasıl bır goruntum olacak..
                                         

                                                  

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder