Arkadaşlar vizeler final, bütünleme derken sonunda memleketime geldım.Bloga bakma fırsatı pek bulamadım yurttan evime 89,9 kg olarak döndüm ne dönüş ama dimi. Gelir gelmez kendime protein ağırlıklı yemekler hazırlamaya başladım balık yemeyen ben üst üste günlerde balık yediğim oldu(konserve). 4 gün sonra yeniden okul için yeniden dönücem dün tartıldığımda tam olarak 87,7 kg 2hafta da da -2 kg eksilmiş durumdayım tabi bunun yanında sabah yürüyüşlerimin katkısı büyük gittiğimde devam ettirebilirmiyim emin değilim.
1 hafta önce Hardline 'ın BURNER 'ına başladım kararsızdım ancak diyetime gerçekten katkı sagladı 120 tablet var tok tuttugu gıbı bağırsaklarınızla aranız kotuyse ıyı çalışması ıcın faydalı.
Spor öncesinde Karnitin ve CLa kullandım..(Boks eldivenleri kardeşimin)
Evde spor konusuna gelirsek bizim evde koşu bandı, barfix, bikaç dumbell, twist shape, revoflex Xtreme spor aleti, seri ip atlamakta kullanılan iplerden, boks eldivenlerimiz var kum torbamız olmasada. Evinizde bunlar olmasada spor yapabilirsiniz zaten bizim evin bireylerinin 4'te 3'ü şişman oldugu halde kullanmıyor bunların çoğunu..Bukadar alet varken ev spor salonunu aratmıyorken kardesim extra spor kulubune gidiyor varın siz dusunun bunların hepsı bana kalıyor ben şehir dışında oluyorum.Neyse konumuza gelelim evde spor; YOUTUBE denilen birşey var hayatımızda hertürlü sporu hocasından tutun tek tek ince ayrıntısına kadar sizinle yapanlar var açın ve yapmaya başlayın size '-başaramazsın öyle olurmu' diyenlere sakın kulak asmayın.Dışarı çıkamıyorsanız, maddi güçünüz yoksa spora verecek, çocugunuz varsa bırakıp gıdemıyorsanız evde yapabılırsınız ıstedıgınız sporu gunde 1 saat spor sızı kurtarıcaktır. #sporyapın #sabredin #vazgeçmeyin #befit
Bir Motivasyon konuşmasını sizle paylaşmak istiyorum kesinlikle dinlemelisiniz gerçekten iyi geliyor.Dinleyemeyenler için sözleri paylaşıyorum.. TIKTIK
