Annemin Plakları Radyo Programı

  Çetin Erker'in sundugu ''Annemin Plakları'' kaçırmadan dinlemeye çalıştığım nadir keyifli radyo programlarından bir tanesi.Nostalji şarkılara bayılan biriyseniz hem sohbet hem şarkılardan bu pazar keyif alarak geçirebilirsiniz...

Bu PAZAR Kahvaltınızda radyoda eski haberler...Cemiyet hayatı, kadınlar & erkekler, Anadol otomobilin hikayesi...
Çetin Erker anlatıyor; dinlemek isteyenler burdan dinleyebilir Karnaval / Retroturk'de...

             http://karnaval.com/anneminplaklari
             http://twitter.com/AnneminPlaklari
             http://instagram.com/AnneminPlaklari 

       

            



         

SONBAHAR KADINI - BORDO RUJ FURYASI

Bayram öncesi ufak bir kozmetik alışverişim oldu kısaca bundan bahsetmek istiyorum..İlk önce FLORMAR dan sırf mor PASSIONATE DOTS STYLO LIPSTICK için sipariş verdim yanındada kargo ödüyorum nasılsa diyerek SO Trend parfumu aldım..Ruju okadar çok sevdim ve kullandım kı yarısına geldım nerdeyse canlı renklere cesareti olmayan ben ılk kez bu renkte tutuldum kaldım dıyebılırım.. Parfumu içinde misk oldugu ıcın secmıstım daha once hıc kullanmadıgım bır parfumdu aşırı şekerli ve meyveli bir kokusu var pek sevmedım dıyebılırım.

Gelelim WATSONS a gördüğünüz gibi Benri ıslak mendil, Perfect Purity Ağız Çalkalama suyu, Valantine Maskara ( kaş ve kirpik tarağının olması biharika dostum ) ve burda görunmeyen Palmolive in Kahve Hazzı Duş Jeli ile Elidorun ikili satılan Turuncu Şampuan ve krem setini aldım.. Şuana kadar hepsinden oldukça memnun kaldım..

Rosmann dan sadece ortada gördüğünüz Rival de Loop marka 18 numara Bordo ruju aldım 6,99 tl ye hem oldukca uygun hemde aradığım renkti tabi bende bu fırsatı kaçırmadım...

Geriye kalan küpeleri Ankara da bi pasaj dan siyahını ve beyazını aldım ben sevdım kulakta buyuk dursalarda..

Diğer bordo La Fera Lip Stick i ise Aksarayda bi kozmetikcide gördüm testeri hoşuma gitti Rival gibi aşırı sert bir yapısı yoktu flashtan renk farklı cıksada hemen hemen aynı tonlarda sürümü kolay olunca aldım.Emily nin siyah ve mürdüm renginide hazır yumusak bir göz kalemi ararken kaçırmadım..

      Kışa hazırlık yaptıgımız bu son bahar aylarında son zamanlarda bordo ruj furyası patladı esmer sarışın kumral ne olursanız olun yakışan bir renk en azından makyaj çantanızda bir bordo rujunuz olmalı ucuz yada pahalı artık butcenıze uygun size kalmış..ve Farmasiden beklediğim ürünler henuz elime ulaşmadı onuda sanırım bi sonrakı yazımda paylaşıcam şimdilik hoşçakalın dostlar...

                 

                                                                   

Kozmetik Delisi Kızın Biten Ürünleri

             Merhaba arkadaşlar şuan sıralar pek bir aktivitem olmadıgı ıcın paylaşım yapmıyordum.Elimde bir kaç ürün vardı bitirmeye çalıtığım size onlardan bahsetmek istiyorum..
   İlki Nivea Stress Protect 48 saate kadar korumalı olan deodorant yaz aylarında hepımız istemesekte oldukca terlerız Nivea Anti-Transpran  Stress deodorantını uretmıs ıyı kı de uretmıs.Siyah beyaz hangı renk gıyersenız gıyın uzerınıze beyaz pudra yapısmıyor gercektende 2 gune kadar duş almamıssanız koruyor ne koku korkunuz oluyor ne ter izi.
Loreal Elseve Extraordinary OİL Eşsiz bir saç yağı sanırım bu bitirdiğim 4 üncü şişe oluyor tabi dibini görür görmez yenisini almayı ihmal etmedim.Bir çok saç ürünü kullanmama ragmen hiç bir üründen bukadar fayda alamamıştım.Sebi Bebi 'nin videosu sayesinde tanıştığım Loreal Elseve Extraordinary OİL i duş oncesi duş sonrası fön maşa yaparken ve aklıma gelmeyen bir çok şekilde kullanıyorum ne ağırlaştırıyor ne yağlanma oluyor. Yeni şişelerinin plastik olmasına üzüldüm tabi camın  geri dönüşümü olabılıyorken plastik şişeme yöntemını secmelerı doğada yok olma sürecini epey bir uzatacaktır.En yakın zamanda tekrar cam şişe ye dönmelerini umut ediyorum.
Garnier Saf & Temiz Kırmızı meyveli peeling i kokusu harika cilde canlılık parlaklık verıyor gel gelelim peelingi yaptıktan sonra yüzümde sivilce oluşumu gözledim. 2.ci kez almayı düşünmüyorum Loreal in Peelinginden sonra bunda da istediğimi bulamadım..
Garnier Makyaj Temizleme Suyu şişemin dibinde 2 3 kez kullanmalık kaldı yenisini alıp almamakta kararsızım SensiBio dan sonra sanki aynı etkiyi alamadım gibi hissediyorum yüzümdeki tüm makyaji iyi temizleyemiyormuş hissi veriyor ancak cildi diğer ürünler gibi yağlandırmıyor hem boyunun buyuk olması ve uygun fiyatı cezbediyor...
Farmasi Happy Face 2 adet almıştım renk tonunundan emin olmadığım için 3 numara tam cılt rengıme uygun geldı ancak 4 numara hem katolog takınden cok daha acık ve içi kırılmış bir şekilde geldi elimde bekliyor ne yapıcagımı bilmiyorum.3 numara bitince yeniden alırmıyım evet alırım hem kokusuyla hem dokusuyla gercekten begendıgım bır pudra oldu fıyatıda oldukca uygun..
Avon SuperShock Maskara fırçası kirpikleri tek tek ayırıp kaldırıyor bu urunu bitirip yeni urun almama ragmen sırf fırçası ıcın atmadım dıyebılırım yenisini almak için indirimi beklemek lazım hanımlar :)
Maybelline NY Baby Lips tüm yaz boyunca dudaklarımdan eksik etmediğim tek ürün hem naneli hem yumuşacık dudaklarım oldu yaz kış demeden çatlayan dudaklarım...

Kilo Aldım Sanki...

     

           Uzun bir aradan sonra yeniden merhaba arkadaşlar öyle oldu ki Ankara 'da stajı bitirir bitirmez Aksaray'a geldim.Kaldıgım özel yurdun Üni kayıt haftası tanıtımını yapmak için 4 günlük çalışmanın ardından kollarımda günes yanıklarım ve verdiğim kilolarla eski vücuduma geri döndüm. Sabahları açma simit poğça öğlen döner köfte ekmek derken tüm yaz ağzıma 1 dilim ekmek koymayan ben 1 haftada ekmek hamur işi burgerdan başka birşey yiyemez oldum..Ev yemeklerini nekadar çok özledim anlatamam. Okullar açılmadan 79 kg olmak gibi hayallerım yalan oldu.Daha önce yurtta tartıldıgımız tartıyı bulamadıgım ıcın kac kiloyum bilmiyorum ancak tahmınlerım 86-87 cıvarı gıbı gelıyor.Tartıya çıkmaya korkuyorum bir yandanda.

   Kpss için Ankara'ya döneceğim zamana kadar tartılmayı dusunmuyorum.Moral ve Motivasyonum yerlerde sürünüyor diyebilirim.
  Bir an önce yurt şartlarına uygun bir diyet bulmalı ve uygulamaya başlamalıyım ....

Gratis Flormar Alışveriş Karışık

  Dün can sıkıntısından yürüyüşe çıkmıştım kendime söz vermiştim zayıflayana kadar kıyafet ıhtıyacım olmadıkca almıcam diye sözümde durmaya calısıyorum ancak kozmetik olunca hele birde indirim varsa dayanamıyorum.İşte ilk kez denemek için aldıklarım :)
 
 

Banyo köpüğüne bayıldım o kadar tatlı bir kokusu varki çocuklar ıcın uretılmıs ama dayanamadım aldım ayrıca oldukca uygun fıyata.Agiz çalkalama suyunu tesadüfen gördüm diyebilirim fiyatını görunce şok oldum resmen birde o fiyata indirim yapmışlardı hemen bitane attım sepetime.Fiyatının uygun olması kesinlikle kalıtesız olacagı anlamına gelmıyor arkadaslar bir Listerine olmasada Perfect Purity gercekten etkili bir ağız çalkalama suyu uzun süre etkilide.Birde Flormar 319 numaralı ojeden aldım elimdeki nerdeyse bitmişti.

Scandal terracotta allığı bi kozmetik mağzasının önunden gecerken gördüm şeftali ve pembe tonları oldukca hosuma gıttı dayanamadım yıne aldım :) flormar pudrayı zaten bılıyorsunuz testerini denemeden aldım malesef acınca cok koyu oldugunu fark ettim onuda kışın allık gıbı kullanmaya karar verdım.Siz siz olun sarı ışık altında kozmetik urunu almayın....

işte boyle dostlar küçük alışverişimden bir parça...

Motivasyon Zamanı

     
         İsveç diyetim bitince kendimi bir boşlukta buldum resmen ve elime geleni yemeye başladım yıne.Böyle gıtmez bu iş 22 Eylüle ne kaldı şunun şurasında dimi ama 75-78  kg arası olsam süper olacak ufff uf nasıl canım sıkılıyor anlatamam sizlere bugun spor da yapmadım :( dana gibi oldum iyice bu yüzden yarın İSVEÇ DİYETİ VOL 2. başlıyor instagramdan takip etmek isteyen yada birlikte diyet yapmak  isteyen motivasyon,  destek arayan arkadaşlar varsa buyursun ben burdayım TIKTIK

              Motivasyon olsun diye zayıf hemcinslerimizi seçtim bilirsiniz kadın kadını bu konuda baya kıskanır ve yarışır...Ee hadi gelsin ozaman #Motivasyon resimleri dimi ama.

                                                                               

  

DİYET HAVUÇLU TOP ( CEZERYE )

 
      Selam arkadaşlar zayıflama çabalarım devam ediyor. İsveç diyetini bitirdim ve 1 gun ara verdım. o 1 gun arada canımın ıstedıklerını yedım fazla aşırıya kaçmadan.Şimdi ise isveç diyetine benzer daha agır olmayan protein agırlıklı beslenıyorum.Her neyse bugun canım çok fazla tatlı bir şeyler istedi bende düşündüm taşındım ve marketten aldıgım 2 havuc ıle bıseyler yapmaya iste tarifim...

Malzemeler :
2 orta boy havuç
1 paket Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi
1 tatlı kaşıgı toz şeker (isterseniz hiç koymaya bilirsiniz)
Hindistan Cevizi
2 yemek kaşığı su

Yapılışı: Havucları rendeleyip şeker ile tencerede pişiriyoruz suyu hemen biterse 2 kaşık suyu üzerine ekliyoruz.5 -10 dk pişip yumusadıktan sonra altını kapatıp sogumaya bırakıyoruz.5-6 dk soguduktan sonra ufaladığımız bisküvilerin içine karıştırarak yoguruyoruz havuc ve bisküviler homojen şekilde birleşince hindistan cevizinde yuvarlıyoruz.İsterseniz içine ceviz, fındık yada uzum kurusu ekleyebılırsınız sizin tercihinize kalmış.
                                                                                                                                       Afiyet Olsun....

İSVEÇ DİYETİ VE SON

   Sonunda bitti kaçamaklarıyla da olsa kilolar gitti zaten bu diyetten ucuk kaçık bir kilo verme beklentim yoktu.4.cu gunden sonra spor yapmaya başlayarak sabah aç karnına 89 başladığım zayıflama maratonunda diyetimin son günü aksam yemegımden sonraki kilom tam olarak 84.3 kg.
İşte kanıtımız :)

                                                   

İsveç Diyeti 9. Gün -Biraz Motivasyon-

   İsveç Diyetim tam hızla devam edıyor arada dün bazı kacamaklarım oldu ama kılomu koruyorum.Bir yandan da bu diyetim bittiğinde hangi diyetı yapsam arastırıyorum okullar acılmadan acil 22/09/2014 tarihine  kadar 6'li rakamlara dusmem lazım..Diyetimde son 5 güne girmiş bulunuyorum kim nederse desin bu diyeti sağlıksız bulan zor oldugunu soyleyen arkadaslar var.Şu tatlı krizini atlatınca inanin gercekten basit çünkü diyetin içinde sebze meyve et ekmek kahve genel itibari ile bir çok besin var.Sınırları cok belli bir diyet günde 1 bardak yeşil çayımı ve yatmadan 2 saat once 1 bardak kefir imi içip oyle uyuyorum.Ayrıca Leslie ve squat, dumbella kol çalışmalarım devam ediyor. Bu diyetin en zor yanı aılenız sofraya gecıp ıstedgı yemegı yerken sızın onları ızlemenız.Emın olun sızde o sofradan kalktıgınızda tabagınızdakıler bıttıgınde doymus olarak kalkıcaksınız. Diyetimin son günü yani bu Pazar tartıda buluşmak üzere :) İnstagram dan destek için TIKTIK

4.cü Gün İSVEÇ DİYETİ SPOR - MOTİVASYON

 Yorucu bir gündü... Artık anladım zayıflamanın yolu sadece sabır ve diyeti bozmamaktan geçiyor ee tabi birde spor ....

İsveç Diyet'im de 3.gün Tartılma Zamanı

        İşte 3. cü gün kilom az az gıdıyorda olsa ben halımden memnunum  yeterki gitsin... 1.ci gün aç karnına 89 kg iken şimdi tok karnına aksam 87,3 kg yim mutlu muyum evet tamı tamına 1,700 kg gıttı yuruyusumu aksatmadım bol su ıcıldı en az 2 lıtre işte sonuc bu :) Diyete devam 6.cı gün tartıda buluşmak üzere byee....
       

                 

İSVEÇ DİYETİ 'inde 2. ci GÜN BİTTİ

  Biraz motivasyon lazım bana :)

  Geçenlerde eski sevgilimin ''kilo mu aldın sen zayıfla biraz zayıfla'' demesi beni öyle kötü yapmıştı ki eve gidip ağlamıştım ne diye görüşmüştüm ki onunla...Ağlamam dinince bir an önce zayıflayıp karşısına öyle çıkmaya onu oyle çatlatmaya karar verdim..

  Diyeti tam hızla uygulamaya devam ediyorum biftek yerine tavuk haşlıyorum. Tuzu cok seven ben varla yok arası tat olsun dıye minnacık kullanıyorum. İşte ilk kilom sabah aç karnınaydı.
29/07/2014 başlangıç; sadece diyet yapmıyorum yuruyuslerımde tam hızla devam edıyor..
ŞİMDİ tok karnına Güncel kilom 87,4 kg.Yarın akşam tok karnına tartılıp paylaşıcam..Destek için İNSTAGRAM hesabım @MİTA_DİYETTE

İSVEÇ DİYETİ 'inde İLK GÜN

Kimi için sağlıksız bir kilo verme yöntemi ise de ben bu diyetin bana büyük motivasyon kazandıracagını dusundugum ıcın yapmaya karar verdim..İnstagramdan takip etmek için @MİTA_DİYETTE
İşte liste;

Termal Sauna Şort ile İncelme

             
           
        Dün verdiğim siparişim bugun elime ulaştı ilk denememi alıralmaz yaptım tam ölçüleriniz de almanızı tavsiye etmıyorum buyuk gelebılır cunku esnek bır yapısı var 3 4 cm kucuk almanız vucudunuzu sarmanıza yardımcı olur ayrıca yanındaki 1 kg tuzu ile tam da beklediğim gibi. Fiyatı ucuz ama kalitesi sonucu harika olacak diyebılırım. Günlük 3 saat giymeye kararlıyım ölçümlerime göre bel 90 basen 102 cm bakalım 1 ay sonraki sonuclar nasıl olacak...

Dax Sulphur Tırnak Bakımı

Kağıt gibi ince tırnaklarımın kat kat soyumasından en ufacık bıseyde kırılmasından bıkmış usanmıştım. Takma tırnaktan Protez tırnağa kadar herşeyi denedim en sonunda yeni keşfim Dax suplhur menekşe yağı ve limon bakımımı sizlerle paylaşmak istiyorum. 2 haftadır uyguluyorum ve şimdiden uzamaya başladı.İşte kırılan tırnakların korkulu rüyası olacak süper üçlü.

- Ilık suya cay kaşığının ucuyla vazelini koyuyorum 5-10 dk ellerimi bekletiorum.Sonrasında 2-3 çay kaşığı limon suyuna (hazır sos olmayacak) 1 tatlı kaşığı menekşe yağı ile karıştırıyorum.Kulak çöpü ile tırnaklarıma uyguluyorum.Yatmadan en az 1 saat once uygulamanızı tavsiye ederim. Menekşe bakımından yarım saat sonra Dax Sulphur sürüyorum.İşte bukadar basit..
Dax Sulphur' u gittigidiyor dan aldım büyüük boy ve uzun süre yetecek gibi.

Karabuğday Diyeti

                                                                               
        Tam olarak diyet dıyemem sabah kahvaltıdan sonra oglen yemegı yerıne yarım su bardagı haslanmıs karabugday yıyorum aksam normal yemek.Şasırtıcı şekilde tok tutuyor ve şeker tatlı yeme istediğimi bastırıyor. İsterseniz yanında yada ustunde meyve, yogurt yada salata yıyın. 3 gundur yapıyorum karnımdaki şişlik resmen indi. Şekerimin bir inip çıkmasından dolayı oruç tutamıyorum ailede genetik olan bu hastalık malesef 20 'li yasımın ortasında kilomla birlikte baş gösterdi. Her neyse paketi 6.90 olan karabuğday size 2 haftaya yakın gıdecektir tek ögün yaptığınızda deneyin farkı kendiniz görün...2 gün bile diyet yapamayan ben için karabuğday tam bir kurtarıcı oldu.

Diyetisyenin Kendinsin ! (Motivasyon)

Herşey inanmaktan sabırdan ve emekten geçiyor. Ee tabi birde üşengeçliğinizi unutmanız lazım. Kendimin diyetisyeni olmaya karar verdim yapışıp kalan kilolarla eve takılı kalmaktan en an sizde benim kadar bıkmışssınızdır eminim. Ve maceram 88,9 kg la başlıyor. Bunu kendinize gün içinde tekrar edin Buzdolabınızın uzerrıne yazıp asın unutmayın !

Her Cepte Adımsayar

     Google Play Store artık bir çoğumuzun telefonunda var.Pahalı Adımsayarlara para vermenize gerek yok.Hemen indirip kullanmaya başlayabilirsiniz. Aynı zamanda arkadaşlarınızla yürüyebilir adımlarınızı paylaşabilirsiniz. Ben NoomWalk kullanmaya başladım gün içinde 10.000 adım atamasamda azmin sonu yok derler...

Ev Yapımı Sarımsak Çayı

     En basit yağ yakıcı metabolizma hızlandırıcı tarifi evde yapmaya ne dersiniz.İşte tarifimiz;

1. 2 Diş Sarımsak
2. Zencefil
3. Biberiye Otu (bir Tutam)
4. Tarçın
5. Limon (isteğe Göre)
6. 1 Litre Sıcak Su

Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ölçüleri isteginize göre ayarlayabilirsiniz. Ben Tarçini toz kullandım elımde o mevcuttu. Limon kullanmadım ama tadını begenmezseniz içerken uzerıne 1 Dilim kesebilirsiniz. karışımı 15 dk demlettikten sonra ılıdığında 1 Litrelik pet şişeye boşalttım ve sabah başlamayı ıstedgım ıcın buzdolabına attım...Evde bukadar basit bir tarif hazırlamak mümkün içtiinizde hazır Sarımsak cayından farkı olmadıgını anlayacaksınız ister soğuk ister sıcak için.Ramazanda oruç tutan arkadaşlar ise sahurda içebilirler ve iftar oncesi delicesine olan aclığınızı bastıracaktır iftarda kendinizi kaybetmemiş olacaksınız...

 Afiyet olsun....

 

Motivasyon Zamanıı

   Bu gun ıtıbarıyle spora ve dıyete baslamıs oluyorum gelsin motivasyon resimlerimiz....